Com o calor intenso, é realmente importante prestar atenção especial à saúde íntima, especialmente para as mulheres. Aqui estão os seis passos recomendados pela Dra. Daniela Miyake, médica Ginecologista e Obstetra, para o cuidado apropriado da saúde íntima durante períodos de calor:
- Dormir sem calcinha: Durante o sono, evite usar calcinha para permitir que a área íntima respire mais livremente. Isso ajuda a prevenir o crescimento excessivo de bactérias e fungos que podem causar infecções, como a Candidíase.
- Usar calcinhas de algodão: Prefira calcinhas feitas de algodão, pois esse material facilita a ventilação da área íntima. Evite tecidos como Lycra, Nylon e microfibra, que tendem a reter mais calor e umidade.
- Escolha de sabonetes: Para a higienização, use sabonetes íntimos ou sabonete glicerinado infantil. Esses produtos possuem um pH mais adequado para a região íntima e são hipoalergênicos.
- Evitar protetor diário: Embora muitas mulheres acreditem que o uso de protetor diário é benéfico, ele pode prejudicar a saúde íntima em dias quentes, aumentando a umidade e a possibilidade de secreções e corrimentos.
- Limitar o consumo de doces: O consumo excessivo de doces pode alterar a flora intestinal e comprometer o sistema de defesa do organismo, afetando negativamente as bactérias benéficas.
- Higienização limitada ao banho: A higienização íntima deve ser feita uma ou duas vezes por dia, preferencialmente durante o banho, para não perturbar o equilíbrio das bactérias protetoras naturais da região.
A Dra. Daniela Miyake, como chefe do Centro Obstétrico da Santa Casa de São Paulo, destaca a importância de manter esses cuidados para a saúde íntima, especialmente em períodos de calor intenso. Seguir essas recomendações pode ajudar a manter o bem-estar e prevenir desconfortos e infecções.
