O uso de suplementos de creatina é amplamente popular entre atletas e pessoas que buscam melhor desempenho físico. Contudo, recentes análises realizadas pela Associação Brasileira das Empresas de Produtos Nutricionais (Abenutri) revelaram resultados preocupantes sobre a qualidade de diversas marcas disponíveis no mercado brasileiro. Confira abaixo a lista das marcas reprovadas e entenda os detalhes por trás dessa reprovação.
A Creatina e sua importância
A creatina é um composto natural encontrado em pequenas quantidades em alimentos como carne e peixe, além de ser sintetizada pelo corpo. Popular como suplemento alimentar, ela é amplamente utilizada para melhorar o desempenho físico, especialmente em exercícios de alta intensidade. Contudo, a eficácia da creatina depende da pureza e da concentração adequada do produto, o que torna a qualidade um fator crucial.
Análise da Abenutri: o que foi descoberto?
A Abenutri realizou duas rodadas de análises em 2024 para verificar a qualidade dos suplementos de creatina. Os resultados foram alarmantes: das 88 marcas avaliadas, muitas apresentaram variações significativas nos teores de creatina declarados no rótulo, com algumas chegando a não conter creatina em sua composição. Essas irregularidades incluem teores abaixo do declarado e impurezas que podem comprometer a saúde do consumidor.
Marcas Reprovadas em 2024
- AGE – Creatina Monohidratada
- Cellucor – Creatina
- Dymatrix Nutrition – Creatina Monohidratada
- Generic Labs – Creatina Monohidratada
- Impure Nutrition – Creatina
- Intlab – Power Creatina
- Iron Tech Sports Nutrition – Creatina Monohidratada
- Muscle Pharm – Creatina
- NFT Nutrition – Creatina 100% Pura
- Tribe Nutrition – Creatina Monohidratada
- Dark Dragon – Crea Delite
- Demons Lab – Creature
- Evolution Nut – Creawell
- Melius Nutrition – Creatina 100%
- Muscle Full – Creatina
- Prosize – Creatine
- Sci Nutrition – Creatina Pura
- Wise Health – Creatina Monohydrate
- Healthy Labs – Creatina Gourmet
- Ravenna Sports – Creatina Micronized
- Sun Food – Creatine Pure
- Red Bolic – Creatine Monster Maca Palatinose ZMA
- Airomax – Creatine
- FTW – Creatina Ultra
- Body Action – Creatine Double Force
Principais problemas encontrados
- Baixa concentração de creatina: Muitos produtos apresentaram níveis bem abaixo do indicado no rótulo.
- Ausência de creatina: Algumas marcas não continham creatina em sua composição, mesmo declarando o contrário.
- Adulteração: Foram encontradas substâncias que não constavam no rótulo, o que pode representar riscos à saúde.
Marcas Reprovadas em Maio de 2024
Em uma análise anterior, outras marcas também foram reprovadas. Entre elas estão:
- FTW – Creatina Ultra (20,17% de variação)
- Body Action – Creatine Double Force (23%)
- Healthy Labs – Creatina Gourmet (100% de variação, sem creatina)
- Ravenna Sports – Creatina Micronized (100% de variação, sem creatina)
Essas e outras marcas destacam a necessidade de maior rigor na fiscalização do setor.
Por que isso é preocupante?
Além de comprometer os resultados esperados, consumir produtos de baixa qualidade ou adulterados pode causar danos à saúde, como sobrecarga renal e efeitos colaterais de substâncias desconhecidas. O consumidor confia no rótulo para tomar decisões informadas, e a adulteração viola essa confiança.
Dicas para escolher uma Creatina de qualidade
- Verifique a procedência: Prefira marcas reconhecidas no mercado e com boas avaliações de consumidores.
- Consulte órgãos reguladores: Procure informações sobre certificações e aprovações por instituições confiáveis.
- Desconfie de preços baixos: Produtos muito baratos podem ser sinal de baixa qualidade ou adulteração.
- Leia o rótulo com atenção: Certifique-se de que o produto tenha informações detalhadas sobre ingredientes e composição.
A Relevância da Fiscalização
A divulgação desses resultados reforça a importância de fiscalizações regulares e da transparência por parte das empresas. Além disso, o consumidor deve estar atento às informações divulgadas por órgãos como a Abenutri e sempre priorizar a qualidade em detrimento do preço.
Conclusão
Ao escolher um suplemento de creatina, não se deixe levar apenas pelo preço ou pela embalagem. A qualidade do produto é essencial para garantir sua eficácia e sua segurança. Com a lista de marcas reprovadas em mãos, os consumidores podem fazer escolhas mais conscientes, protegendo sua saúde e otimizando os resultados esperados.
